Ano novo...

...Vida nova!

Esta passagem de ano vai ser muito especial para mim!

Todos os anos nos enchemos de esperanças em relação a um novo ano que começa e que traz com ele a oportunidade de (desta vez) 'acertarmos' e de investirmos nas coisas que realmente importam. Eu sei que isto soa a pieguice, mas acho que esta altura do ano pode servir para pensarmos se vale a pena andarmos atarefados com montes de coisas (ou a ligar o 'complicómetro' demasiadas vezes) quando as coisas que realmente importam são relegadas para segundo (ou terceiro, ou quarto...) lugar...

Sem muita originalidade, aproveito as doze badaladas, todos os anos, para formular os meus desejos para o ano que se aproxima. Desejo o que toda a gente quer: amor, saúde, paz, etc, etc. Mas também tenho sempre desejado, nos últimos anos, que a cura para o vaginismo chegue rápido. 

E, pela primeira vez, esse desejo já se concretizou.

E isso tem um sabor muito, muito doce.

Aqui fica este post como uma tentativa de partilha da minha felicidade!

Para todas as meninas que (ainda) vivem com o vaginismo,

Para todas as meninas que já curaram o seu vaginismo,

Para todos os casais que conhecem o vaginismo,
E, claro, para tod@s @s leitores do blogue,

Que 2012 seja um ano especial, memorável e com muitos sorrisos e coisas doces!! :)

Bjs
Sofia.

Consulta ginecológica

Já tá!

E não custou nadinha! 

Acreditam? 

É que eu ainda não... ;)

A consulta foi super serena. 

Expliquei tudinho à médica (a minha fisio já lhe tinha falado do meu caso) e ela assegurou-me que o exame iria correr lindamente. 

Relaxada e sem dor. 

E assim foi...

Ex-vagínica, mas nem tanto...

Sabem, eu já estava a pensar que o meu corpo já tinha passado para 'piloto automático' no que se refere a esta coisa de penetrações vaginais.... Mas, não. Não estou assim tão 'pró'... ;)

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Este post é especialmente para tod@s @s leitores do blogue. 

A quem agradeço as visitas. Muito, muito, mesmo!! :))

Não estou a reclamar, mas gostava de compreender porque é que quase ninguém comenta as mensagens. 

Estou a fazer (escrever, neste caso) algo de mal para não ter quase nenhum comentário? Tenho medo de estar a fazer algo de errado e a 'afastar' comentários.

Se puderem, escrevam (como anónim@s por exemplo), nem que seja a dizer porque é que não comentam e se posso fazer alguma coisa para melhorar isso. Ou enviem-me um e-mail. 

Obrigada :) a tod@s que são TÃO importantes para mim!!

Sofia.

Consulta com ginecologista marcada!

Pronto!

Já marquei a consulta com a ginecologista.

Será só em Dezembro, mas já me estou a ver a fazer a contagem decrescente. Ai! Ai! Vai correr bem, não vai? Se as minhas especialistas, que nunca se enganaram neste processo todo, dizem que vai, eu acredito.

Mas... que estou com medo estou! ;)

Depois conto como foi...

Quase, quase perfeito...

A minha saga pós-penetração continua... :)

Agora, apenas o início é que estava um pouco 'atribulado'. 

Ou seja, aquando da penetração tínhamos que tentar uma ou duas vezes até o 'encaixe' ser perfeito. 

Mas está a ser delicioso. Cada vez que tentamos está a ser melhor. Nada de pânico nem nenhum desconforto e, muito menos, dor. Tão, tão bom! Nem acredito!!

Vibrador n.º 3 - desisti! :)

Num post anterior falei de um terceiro vibrador que tinha comprado.
Lembram-se, aquele que era enorme??

Já tentei e voltei a tentar e não consigo introduzir. MESMO!!
Acho que é para utilizadoras avançadas e eu ainda sou uma iniciante.
Vou guarda-lo para quando já tiver mais prática ;) Sem stress.

Como prometi que dava notícias, não poderia deixar de o fazer.

Tampões terapêuticos??

Já há algum tempo que penso fazer um post sobre a utilidade terapêutica dos tampões. E, sim, estou mesmo a falar daqueles tampões da ob ou da tampax!! :)

O meu primeiro tampão já foi devidamente documentado aqui no blogue e não vos vou estar a chatear com isso outra vez...

Todos os meses, tenho utilizado tampões (normal e super da ob sempre com aplicador) e realmente acho que tem sido muito bom para superar o meu vaginismo. 

Jogo Erótico e Vaginismo

Depois de mais uma consulta com a psi...

É interessante pensar que o meu erotismo em casal é muito diferente aquando da penetração em comparação com tudo o resto. 

Procrastinação e a ida à ginecologista

Que vergonha!

Mas é verdade...

Lembram-se de vos ter falado que tinha que marcar ginecologista para afastar e resolver a minha ansiedade?? Pois...

Ainda não marquei a ida à ginecologista e não tenho desculpa nenhuma.

Nenhuma!

Nem com muita imaginação consigo arranjar um fundamento para AINDA não ter marcado.

Estou a procrastinar, é o que é. E o pior, estou a sofrer com isso.

Vá alguém entender-me, não é? ;)

Segundo a wikipédia (essa fonte eterna de conteúdos legítimos e fundamentados ;)) ) a procrastinação é

o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está procrastinando, isso resulta em estresse, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com suas responsabilidades e compromissos. Embora a procrastinação seja considerada normal, ela se torna um problema quando impede o funcionamento normal das ações. 

Sou eu! Que dizer mais?

Vou TENTAR marcar.

Aqui fica o compromisso... :)

A caminho da perfeição?

Como disse noutra mensagem, as relações sexuais com penetração ainda não são perfeitas (seja lá o que isso queira dizer) e estou a tentar melhorar para aguentar o tempo que quiser sem ter que pedir ao M. para parar e para ser cada vez mais fácil, confortável e, claro, fonte de prazer.

Tenho feito duas coisas. 

Dias maus - Parte II

Desculpem a ausência de mensagens, mas ando assim, sem vontade de postar neste blogue que adoro.

Estava à espera de ter consulta com a psi, mas houve uma confusão qualquer na marcação e, quando pensava que ia ter consulta a semana passada, não tive! E agora só daqui a um mês...

Portanto, alguma parvoíce adicional que coloque aqui por favor associem-na com falta de terapia :)

Ando um pouco (como dizer?...) stressada.

Depois da primeira vez...

Tive a minha sexta consulta com a psicóloga e esta foi particularmente especial por já conseguir a penetração. 

Desculpem tanta repetição, mas ando muito vaidosa! ;)

Depois da primeira vez, já voltou a acontecer várias vezes. 

Ainda não é perfeito e foi disso que estivemos a falar na consulta. 

Última sessão de fisioterapia

Já tive a minha última sessão de fisioterapia! 

Foi a 12ª sessão e foi delicioso falar com a fisio da minha grande novidade: que já consigo ter penetração vaginal com o pénis do meu marido. 

Muito, muito, muito bom! 

A minha primeira vez !

Pronto, este é mesmo o post mais especial de todos.

Já aconteceu! Consegui ter o pénis do meu marido todinho dentro de mim. :)

No momento em que estou a escrever isto sinto-me super feliz mas, devo confessar, que na altura estava-me a dar uma coisa.

5.ª sessão com a psi: data marcada!!

Na 5.ª sessão com a psi resolvemos que não havia nada mais pelo qual esperar. O pénis do meu marido ia mesmo penetrar a minha vagina!!

Ok, 'resolvemos' é capaz de ser demasiado ambicioso.
Acho que foi mais a psi que resolveu colocar-me o desafio e eu resolvi aceitar. Com o compromisso de enviar uma sms para o telemóvel dela a dizer que já tinha conseguido. Sem pressão nenhuma, portanto... ;)

Ele, o vibrador e eu

Ok, o título deste post pode não ser dos melhores, mas saiu assim...

Isto para dizer que o M. já conseguiu introduzir o Liv em mim. Várias vezes. Com movimento. E sem eu controlar nadinha. E, como se isso não fosse mais do que suficiente, também foi BOM, acreditam?

Claro que acreditam. Pode não parecer nada de mais, mas para nós foi.

Para ele é um modo de se certificar que não me magoa e que pode introduzir o que quiser e como quiser que eu estou 'segura'. Além de ser bom apenas porque sim! E para mim foi bom porque... Enfim, foi bom porque me deu prazer! :-)

Tive sessão com a psi e ao falar das minhas mais recentes experiências ocorreu-me que não tinha partilhado esta tão importante aqui no blogue e isto não pode ser!!
Portanto, aqui fica o registo.

O meu primeiro tampão

Aqui estou eu com 32 anos sem nunca ter introduzido um tampão.

Mas isso acabou!! Finalmente consegui!!

A fisio tinha-me recomendado não tentar colocar um tampão no início do tratamento porque poderia causar atrito e magoar-me. E assim o fiz. 

Agora que já estou mais 'avançada' ( :-) ) decidi experimentar...

Vaginismo ou medo do coito?

O vaginismo, segundo o Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) que é usado por muitos psis, 

tem como característica essencial a contracção involuntária, recorrente ou persistente, dos músculos do períneo adjacentes ao terço inferior da vagina, quando é tentada a penetração vaginal com pénis, dedo, tampão ou espéculo (Critério A). 

Ora, segundo este critério eu não tenho vaginismo porque não tenho contracção involuntária!!!

11.ª sessão de fisioterapia

Alongadíssima que eu estou! :) 

Quase como se não tivesse vaginismo... 

Orgulhosíssima que eu estou!

A sessão não custou nadinha. 

A fisio introduziu, primeiro, um e, depois, dois dedos e alongou IMENSO!!

Estou pronta para tentar 'a sério' com o meu marido. Quer dizer... um dia destes!! :-)

Entretanto continuo com os exercícios... 

Que são, agora sim, momentos de relaxamento e prazer e nada 'técnicos' como eram no início. 

Estou tão feliz por estar tudo a correr tão bem.

Apenas queria que todas as mulheres com vaginismo pudessem ter acesso a tratamentos tão bons como está a ser o meu!

História de vida - 4º sessão com a psi...

Nesta 4.ª sessão com a psi, estivemos a falar da minha história de vida e como ela estaria relacionada com o meu vaginismo.

O meu vaginismo, dito de uma forma muito simples, resulta de um cruzamento entre uma personalidade muito controladora (não patologicamente, mas o suficiente para fazer estragos) e o medo do coito (que não sei bem de onde é que vem).

10 sessões de fisioterapia...

Pois é, já fiz 10 sessões de fisioterapia! 10! E eu que pensava que nem passava da primeira! ;)

Tem sido um mundo novo para mim. 

Como é que uma coisa que eu nem sabia que existia está a fazer assim tanta diferença no meu vaginismo?

Vaginismo e dias maus

Esta não está a ser uma fase muito boa do tratamento do meu vaginismo.

Daí não andar a postar com a regularidade que costumava. 

Mas pensei... Este é um blogue dos bons e dos maus momentos e, portanto, toca a colocar mais uma mensagem e tentar que não seja muito down...

Apesar de em 4 meses ter pasado de não introduzir nadinha na vagina para introduzir um vibrador e conseguir movimentá-lo, ando um pouco desmotivada.

Vaginas e mal-entendidos

Algo que só me apercebi depois de iniciar as minhas consultas com a fisio é que a maior parte dos desenhos ou das representações que aparecem de vaginas (quer seja em manuais para o público em geral ou para profissionais de saúde) estão longe de representar a realidade. 

A vagina aparece 'aberta', como se fosse um canal que se abrisse automaticamente quando afastamos as pernas e isso não corresponde à realidade de mulher alguma. 

Nem de virgens, assim-assim ou com muita experiência com penetrações. 

A vagina só se 'abre' reagindo a algo que entra nela (um dedo, um tampão, um pénis...). 

As suas paredes estão 'coladas' e só 'descolam'  quando algo as faz 'descolar'. 

Exercícios e rituais

Fazer os exercícios ou o 'trabalho de casa' recomendado pela fisioterapeuta faz parte de um processo que me causou diferentes sentimentos. Muito diferentes, mesmo! 

Acho que posso dizer que passou de ansiedade a relaxamento. 

Claro que isto não aconteceu de um dia para o outro, mas não foi tão difícil como estaria a pensar no início...

Uma das coisas que me ajudou imenso foi a posição e o 'estado de espírito' para a realização dos exercícios.

Parceir@s e vaginismo

Tenho pensado muitas vezes como será ser o/a parceiro/a sexual numa relação com uma mulher com vaginismo. 

Claro que apenas posso imaginar, porque estou do outro lado, do lado de quem tem e não de quem convive com uma mulher com vaginismo.

Claro que o vaginismo, e a luta contra o vaginismo, nem sempre são vividos com parceiros/as. Pode haver tratamento de vaginismo com pessoas sem parceiros/as. Até diria que era preferível detectar o vaginismo, e tratá-lo, antes de ele se manifestar em relação. Mas, como a minha experiência é a dois, resolvi falar dos/as parceiros/as...

3.ª sessão com a Psi

Já disse como a minha Psi é maravilhosa, extaordinária e que foi um quase-milagre que aconteceu na minha luta contra o vaginismo? Ok, agora ela vai pensar que eu estou a dizer estas coisinhas tolas e meladas porque lhe falei do blogue, mas é que é mesmo verdade! Juro!

Na minha 3.ª consulta não estava nos meus melhores dias devido a coisas estranhas que se passam na minha vida profissional e devo dizer que saí da consulta a sentir-me super bem comigo e com a vida!

Sonda

Esta 8.ª sessão de fisioterapia foi a que menos me custou até hoje. 

Também não é que as outras me tenham custado horrores, mas esta não envolveu ansiedade nenhuma.

A fisio não introduziu os dedos mas, desta vez, uma sonda. Passo a explicar...

7.ª sessão de fisioterapia...

Já tive a minha 7.ª sessão de fisioterapia e, desta vez, a fisio alongou ainda mais e introduziu dois dedos. Depois dos meus progressos em casa (um dedo, dois dedos, o vibrador e - acho que ainda não tinha dito -  o vibrador com movimentos), as sessões estão a ficar mais avançadas. 

E ainda me custa a acreditar que, em tão pouco tempo, passei de não introduzir nadinha para introduzir o Liv e com movimentos!!

Nem acredito!

Como disse no último post, o trabalho de casa da minha sexta sessão de fisioterapia é o de introduzir o dedo na vagina e alongar, movimentando o dedo para os lados e para trás, sentido que tudo aquilo é flexível e que cede à pressão. 

Fiz isso tudo, sem dor e sem desconforto. 

Estava eu a alongar quando comecei a pensar: 'ia jurar que cabem aqui dois dedos...' 

Sessões de fisioterapia

Quando fui à minha segunda consulta com a psi apenas tinha ido à primeira sessão com a fisio e, como ela não introduziu nada na primeira sessão (e ainda bem! acho que não aguentava!), ainda não tinha o diagnóstico, ou seja, não sabia havia ou não contracção involuntária e como eram os meus músculos naquela zona.

A consulta com a psi serviu para eu perceber que este é um processo que pode ser divertido e em que só há ganho. Vou conhecer o meu corpo de outra forma, vou poder acrescentar à minha sexualidade outra dimensão. E isso só pode ser positivo...

Ok, também pensei (se bem que muito baixinho) e posso também é não conseguir... E se isso acontecer? Se acontecer, depois resolve-se, certo? 

Basta de complicações...

Falamos também de como os exercícios - os trabalho de casa da fisio - têm que ser preferencialmente encarados como momentos de descobertas e sensações e não como algo meramente técnico (para isso já tenho as sessões de fisio). 

É verdade que isto é mais fácil de dizer do que fazer, mas tenho que admitir que é uma óptima postura! E, em boa verdade,  tem dado muitos resultados!!

Passemos às sessões de fisioterapia...  Uma por semana...

Além da primeira sessão, até agora fiz cinco no total (ontem tive a mais recente) e uma constante de todas as sessões é que tudo me parece muito difícil de fazer, mas acabo por nas sessões seguintes sentir que 'Não acredito que não conseguia fazer uma coisa tão... fácil!'...

Fisioterapia 'lá em baixo'??

A minha primeira consulta com a psi foi em Março deste ano, uma longa primeira consulta... 

Pensava que ia chegar lá, dizia o que tinha a dizer rápido, rápido e já estava. Mas não, demorou mais do que uma hora...

Na minha primeira consulta com a psi ela foi muito simpática e querida e fez-me sentir confortável ao falar de coisas que, à partida, não o são. Falei de mim enquanto 'Sofia' e de mim enquanto 'Sofia com vaginismo'. Fez-me desconstruir  a ideia que a minha higiene mental em relação à sexualidade não era assim tão perfeita como poderia pensar e que realmente isto da sexualidade tem uma complexidade que escapa à minha busca demasiado racional dos 'porquês',  'quandos', 'ondes' e 'comos'...

Vaginismo e Psicoterapia

Após 4 anos a tentar ultrapassar isto decidi que ia pedir ajuda. 

Quando finalmente ganhei coragem para falar novamente com uma médica, fi-lo com uma médica que me acompanha desde miúda. Contei-lhe tudinho e perguntei-lhe se ela me poderia recomendar uma ginecologista que realmente compreendesse o meu problema. 

E aí, para minha genuína surpresa (acreditem que fiquei mesmo surpreendida), ela sugeriu-me consultar uma psicóloga que trabalha em sexologia. 

E, de repente, pensei 'mas porque é que isto não me ocorreu antes?'.

Tentar tratar o vaginismo...

Depois do diagnóstico de vaginismo feito pela minha ginecologista e do falhanço que foi o relaxante muscular oral aliado ao 'deixar que as coisas acontecessem naturalmente', comecei a minha busca por alternativas e, aí, a internet foi a minha melhor amiga nalguns momentos e a minha pior inimiga noutros. 

Va-gi-nis-mo??

Foi-me diagnosticado formalmente vaginismo por uma ginecologista, após a introdução (muito dolorosa) do dedo da médica durante o exame. Mas a minha história começa muito mais cedo.

Porquê criar um blogue?

Quando comecei na minha 'saga' com o vaginismo, algo que sempre me preocupou (e continua a preocupar) era a falta de informação sobre o que é o vaginismo e como se pode tratar. Apesar de haver alguns sites que mencionam e definem o vaginismo como uma disfunção sexual feminina aliada à ausência ou dificuldade da penetração total ou parcial, vivendo em Portugal, não conseguia identificar a quem poderia recorrer para me ajudar a ultrapassar esse problema. Sim, porque como qualquer pessoa que lida com vaginismo bem sabe, não é qualquer ginecologista, psicólogo, médico, etc. que diagnostica e prescreve o tratamento adequado...

Penso que posso resumir a três as razões pelas quais criei este blogue:

O que é o vaginismo?

O título deste blogue é vaginismos (no plural) e não vaginismo (no singular) porque acredito que não se pode falar no vaginismo como algo abstracto.

Ele abarca situações muito diferentes que vão desde mulheres que conseguem introduzir tampões ou fazer exames ginecológicos até mulheres em que não entra nadinha.